こんにちは。
明石市・西明石・神戸市西区のひらの整骨院・鍼灸師の吉岡です。
やっと少し寒さが和らいできました。朝・晩はまだ冷えているので
体調管理にお気をつけ下さいね。
身体が冷えるのは、
○全身の筋肉量の少なさ
○自律神経の乱れによる体温調節機能の低下
が考えられ、どちらも血流量が少なくなります。
冷え対策には外から温めるより、血流量を増やして内側から温めるのが、
本来の『温かい身体』を作るということだと思います。
筋肉量に関しては筋トレや体を動かすことです。
自律神経の乱れによるものは鍼灸治療によって整えることができます。
自律神経は２つあります。
①交感神経(興奮や活動時)
②副交感神経(リラックスや休息)
この２つのバランスが崩れると、体温調節が上手く行われず冷えが起こります。
『冷えは万病のもと』
冷えにより身体に本来備わっている自己治癒力の低下を、鍼灸によりバランスを
整え、低下した機能を高めて温かい身体を保ちましょう。
