明石市・西明石・神戸市西区のひらの整骨院・鍼灸師の吉岡です。

今日のツボの紹介は「湧泉」ゆうせんです。
脚の裏のほぼ中心、かかとの方から指でつま先へ向かって
すーっと触っていき１番凹んでいるところに位置します。

元気・気力が湧いてくるツボともいわれ、
冷え症や、疲労回復、良質な睡眠がとれるなどの効果、
腎臓の働きを良くするので、体内の水分調節をスムーズにし、
むくみの改善にも効果が期待できます。

脚の裏なので、ゴルフボールを脚の裏で転がしたり、
上に乗って自分の体重で圧をかけたりして刺激するのも
いいと思います☆